— easy-iphone-unlocker.com

number-006

เรื่องคนไทยกับความเชื่อนั้นย่อมเรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่คู่กันมานานแสนนานจนแทบจะอาจจะแยกกันไม่ออกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของศาสตร์แห่งตัวเลขนั้นแฝงอยู่แทบทุกที่ในชีวิตประจำวันไม่ว่าจะอาจจะเป็นเลขที่ที่อยู่ เลขทะเบียนรถหรือว่าแม้แต่กระทั่งหมายเลขโทรศัพท์ที่อยู่อาศัยโทรศัพท์มือถือก็จะต้องพิจารณาให้เข้ากันกับโฉลกของตน

               เกี่ยวกับการวิเคราะห์เบอร์โทรศัพท์มือถือนั้นพฤติกรรมของผู้บริโภคได้อัพเดทไปจากเดิมค่อนข้างเยอะแยะโดยในสมัยก่อนนั้นประชาชนจะต้องจะก็จะเบอร์โทรศัพท์ที่คือเบอร์งดงาม จำสะดวกสบายเป็นเคล็ดลับ ไม่ว่าจะก็จะคือเบอร์เรียงที่มีทั้งเรียงขึ้นพร้อมทั้งเรียงลง เบอร์ตอง เบอร์คู่เหมือนประกอบไปถึงเบอร์คู่แฝด ซึ่งการวิเคราะห์เบอร์งดงามที่จำสะดวกสบายในช่วงเวลานั้นส่วนใหญ่มักจะอาจจะคือไปสำหรับประโยชน์ในด้านการงานหรือการเชื่อมต่อทางด้านธุรกิจหลากหลายกว่าซึ่งในบรรดาเบอร์พวกนี้เบอร์ตองและเบอร์ที่มีเลข 9 อยู่หลายๆๆ จะอาจคือเบอร์ที่มีราคาแพงเพราะว่าเพราะว่าหมายถึงความก้าวหน้านั่นเอง

               ในเดี๋ยวนี้นี้เมื่อโลกเปลี่ยนแปลงไปพร้อมกับศาสตร์แห่งตัวเลขได้มีการศึกษากันในวงกว้างมากๆขึ้นเรื่องของเบอร์งดงาม เบอร์จำสะดวกสบายไม่ใช่เรื่องที่สลักสำคัญอีกต่อไปเพราะว่าเนื่องจากว่าคนส่วนใหญ่เริ่มเลี้ยวไปหาตัวเลขที่เมื่อรวมกันแล้วได้ผลลัพธ์คือผลดีเสียหลากหลายกว่ารวมไปถึงเบอร์โทรศัพท์ที่ไม่มีเลขกาลกิณีเพื่อคนที่เกิดในวันนั้นอีกเช่นกัน

               นอกจากนี้การจัดหาเบอร์งดงามใช่หรือไม่เบอร์มงคลคงไม่ได้จำกัดแต่บรรดานักกิจการหรือเปล่าคนที่ประกอบอาชีพค้าขายแค่นั้นหากแต่ยังระบายไปยังอาชีพต่างๆ เจ้าหน้าที่ที่ประกอบการ นักศึกษา นักศึกษาเพราะว่าเนื่องจากคนเหล่านั้นมีความเชื่อกันว่าตัวเลขหรือไม่เบอร์โทรศัพท์ที่ดีจะอาจจะช่วยให้เกิดความรุ่งโรจน์ในชีวิต

Read More

jordan-005

ถึงแม้ลูกทัวร์ประเทศไทยจะอาจจะไม่ค่อยคุ้นหูกับทัวร์จอร์แดน แต่ก็ถือว่าทัวร์จอร์แดน ก็ยังเป็นที่ชื่นชอบสำหรับชาวต่างชาติ วันนี้ทัวร์จอร์แดน เลยขอชักจูงประเทศชาติแห่งนี้ให้คนไทยรู้จักกันเยอะแยะยิ่งขึ้น เผื่อจะก็จะเป็นไอเดียในการติดตั้งแผนท่องเที่ยวครั้งหน้าของคุณ

ราชอาณาจักรฮัชไมต์จอร์แดน (Hashemite Kingdom of Jordan) หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า จอร์แดน (Jordan) คือประเทศชาติในตะวันออกกลาง มีพรมแดนติดกับประเทศชาติซีเรียทางทิศเหนือ ติดต่อกับอิรักทางทิศตะวันออกเฉียงเหนือ ติดต่อสื่อสารกับซาอุดีอาระเบียทางทิศตะวันออก พร้อมทั้งทิศใต้ ประกอบทั้งเชื่อมต่อกับอิสราเอลและดินแดนที่อิสราเอลครอบครองทางทิศตะวันตก

               ประวัติศาสตร์จอร์แดนเคยอยู่ภายใต้การปกครองของอังกฤษพร้อมด้วยได้รับเอกราชเมื่อวันที่ 25 พฤษภาคม คศ.1946 ต่อจากนั้น ในปี คศ. 1953 กษัตริย์ฮุสเซ็นเสด็จขึ้นไปครองราชย์เป็นพระประมุขของจอร์แดนจนถึงต้นปี คศ. 1999 พร้อมกับพระราชโอรสองค์โตขึ้นไปครองราชย์สืบแทนเป็นสมเด็จพระราชาธิบดีอับดุลลาห์ บิน อัล ฮุสเซน แห่งจอร์แดน จอร์แดนคือประเทศชาติเล็ก มีเมืองท่าอะกาบาออกทะเลแดงแห่งเดียวทางตอนใต้ของประเทศชาติ ในโบราณกาลกษัตริย์ฮุสเซ็นทรงมีบทบาทอย่างสูงต่อการธำรงเสถียรภาพในภูมิภาค โดยทรงคือผู้ที่มีบทบาทสำคัญ ในการไกล่เกลี่ยอุปสรรคความการขัดแย้งระหว่างกลุ่มประเทศอาหรับ นอกจากนั้น การที่จอร์แดนได้ลงนาม ความสัญญาสันติภาพกับอิสราเอลในปี 1994 ส่งผลให้กษัตริย์ฮุสเซ็นทรงมีความสำคัญต่อกระบวนการเจรจา เพื่อจะสันติภาพในตะวันออกกลางในสายตาของสหรัฐฯ พร้อมทั้งโลกตะวันตกเพิ่มเติมมากขึ้นไปจนถึงปัจจุบันนี้

 

              เมืองหลวง        กรุงอัมมาน (Amman)

              ผู้คน          จำนวนประชากร ประมาณ 5,759,732 (ก.พ. 2549)

              เชื้อชาติ            อาหรับร้อยละ 98 เซอร์คัสเชียนร้อยละ 1 อาร์เมเนียนร้อยละ 1

              ภาษา                อาหรับคือภาษาราชการ แต่ชาวจอร์แดนส่วนใหญ่สามารถใช้ภาษาอังกฤษ

              ศาสนา              อิสลาม นิกายซุนนี (Sunni) ร้อยละ 92 นิกายชีอะห์ (Shi’a) ร้อยละ 2

พร้อมทั้งคริสเตียน ร้อยละ 6

              เมืองสำคัญ      เมืองซาร์กา (Zarka) เมืองอีร์บิด (Irbid) พร้อมกับเมืองท่าอะกาบา (Aqaba)

              ภาษาราชการ  อาหรับเป็นภาษาราชการ แต่ชาวจอร์แดนส่วนใหญ่สามารถใช้ภาษาอังกฤษ

              รัฐบาล             

มีรูปแบบการปกครองระบอบราชาธิปไตย โดยมีพระมหากษัตริย์ทรงคือ พระประมุข มีนายกรัฐมนตรีคือเจ้านายฝ่ายบริหาร พร้อมทั้งมีสภาผู้แทนราษฎรพร้อมทั้งวุฒิสภาทำภาระนิติบัญญัติพร้อมกับตรวจสอบรัฐบาล

              ประมุขของประเทศชาติ กษัตริย์อับดุลลาห์ บิน อัล-ฮุสเซน (King Abdullah Bin Al-Hussein) หรือไม่ กษัตริย์อับดุลลาห์ที่สอง เสด็จขึ้นไปครองราชย์ต่อจากกษัตริย์ฮุสเซน พระราชคุณพ่อ ซึ่งเสด็จสวรรคตโดยกษัตริย์อับดุลลาห์ที่สอง ได้ทรงกระทำสัตย์สาบานต่อรัฐสภาจอร์แดนเมื่อวันที่ 7 ก.พ. 2542 พร้อมด้วยทรงปกครองประเทศด้วยระบอบราชาธิปไตยภายใต้ระบบรัฐธรรมนูญ

              เอกราช             วันที่ 25 พฤษภาคม คศ.1946

              เนื้อที่               ประมาณ 91,880 ตารางกิโลเมตร

              ภูมิศาสตร์         จอร์แดนตั้งอยู่ในภูมิภาคตะวันออกกลาง ทิศเหนือติดกับซีเรีย ทิศตะวันออก ติดซาอุดีอาระเบีย พร้อมทั้งอิรัก ทิศตะวันตกติดกับอิสราเอล ทิศใต้ติดกับทะเลแดง

              ลักษณะภูมิอากาศ

ค่อนข้างแห้งแล้ง ฝนตกน้อย กลางวันมีแสงแดดจัดพร้อมด้วยอากาศเย็นในเวลากลางคืน อุณหภูมิฤดูหนาว เฉลี่ย 8 องศาเซลเซียส ในกรุงอัมมาน 16 องศาเซลเซียส ในเมืองอะกาบา อุณหภูมิฤดูร้อน เฉลี่ย 25 องศาเซลเซียส ในกรุงอัมมาน 32 องศาเซลเซียส ในเมืองอะกาบา

              เศรษฐกิจ

     อัตราการขยายตัวทางเศรษฐกิจ 3.1% (2548)

     รายได้ประชาชาติต่อหัว 4,300 ดอลลาร์สหรัฐ (2548)

     ของซื้อของขายส่งออกที่พิเศษ ฟอสเฟต ปุ๋ย โปแตส ผลิตภัณฑ์เกษตรพร้อมกับเวชภัณฑ์

     ผลิตภัณฑ์นำเข้าที่พิเศษ น้ำมันดิบ เครื่องจักร อาหารพร้อมกับอุปกรณ์จัดส่ง

     ประเทศคู่จัดจำหน่ายที่พิเศษ สหรัฐอเมริกา สหภาพยุโรป ญี่ปุ่น อิรัก ตุรกี

     ผลิตภัณฑ์เคล็ดลับของไทยในจอร์แดน

     ปัจจุบัน รถยนต์พร้อมกับชิ้นส่วนอุปกรณ์ยานยนต์คือผลิตภัณฑ์ส่งออกวิธีดำเนินการอันดับหนึ่งของไทยมายังตลาดจอร์แดน ราคา ปี 2548 ตกประมาณ 43.8 ล้านเหรียญฯ อันดับ 2 ได้แก่ ตู้เย็นและส่วนประกอบของตู้เย็น อันดับ 3 อาทิ เครื่องซักผ้า อันดับ 4 อาทิ ปลาแช่แข็ง ระดับ 5 เช่นว่า เส้นใยผ้า อันดับ 6 อาทิเช่น ไม้พร้อมด้วยผลิตภัณฑ์ที่สร้างจากไม้ ระดับ 7 เช่นว่า เครื่องรับส่งวิทยุ ทีวีพร้อมทั้งชิ้นส่วนอุปกรณ์ ระดับ 8 เป็นต้นว่า เครื่องปรับอากาศและชิ้นส่วนเครื่องปรับอากาศ ระดับ 9 ตัวอย่างเช่น ข้าว ระดับ 10 อาทิ ของซื้อของขายจากยาง มูลค่าการจำหน่ายสองฝ่ายประกอบประมาณปีละ 4,000 ล้านบาท

Read More

bali-003

เพื่อที่จะคนที่คิดจะจะไปทัวร์บาหลีนั้นข้าพเจ้าควรที่จะก็จะมีการศึกษาข้อมูลของบาหลีเอาไว้ก่อนเพื่อจะเป็นการตกแต่งความรู้แบบคร่าวๆ เผื่อไปทัวร์บาหลีแล้วเกิดเหตุฉุกเฉินจำเป็นจะอาจจะได้สามารถนำความรับทราบเหล่านั้นมาใช้ได้อย่างทันท่วงทีพร้อมทั้งเพื่อที่จะไม่ให้เป็นการเสียเวลา กระผมไปทำความรู้จักกับบาหลีกันเลยฮะ

               บาหลีหรือจังหวัดบาหลีนั้นเป็นจังหวัดๆ หนึ่งของประเทศชาติอินโดนีเซียที่มีพื้นที่และประชากรอยู่กันมากพอสมควรโดยมนุษย์ส่วนใหญ่ของที่นี่มักคือชาวอินโดและชาวชวาที่ประกอบอาชีพประมงพร้อมด้วยการเกษตรคือแนวทาง

               ด้านศาสนาชาวบาหลีส่วนเยอะนั้นเคารพศาสนาฮินดูกว่า 90% ส่วนที่เหลือนั้นให้เกียรติศาสนาอิสลาม ศาสนาคริสต์พร้อมทั้งศาสนาพุทธตามลำดับซึ่งหากใครก็ตามที่ได้เคยอ่านบทความทัวร์อินเดียของเราจะอาจจะพบว่าข้อมูลในส่วนของศาสนานั้นมีความเหมือนกับประเทศชาติอินเดียเยอะแยะแตกต่างกันแค่แค่เพียงสัดส่วนแค่นั้นส่วนลำดับในการนับถือศาสนาตรงกันทั้งสิ้นซึ่งตรงนี้คงจะจะจะพออนุมานได้ว่าเป็นผลพวงจากการซึมซับธรรมเนียมในช่วงที่ประเทศอินเดียพร้อมทั้งศาสนาฮินดูได้แผ่ขยายอำนาจมาทางแถบเอเชียนั่นเอง

               ในเรื่องของศิลปธรรมเนียม ดังที่ได้บอกกล่าวไปข้างต้นแล้วว่าบาหลีนั้นได้รับอิทธิพลส่วนใหญ่มาจากอินเดียเมื่อคราวที่เข้ามเผยแผ่อำนาจจนกระทั่งในเรื่องของประเพณีอื่นๆ จึงมีความเหมือนกับทางอินเดียมากมายถึงหลายๆที่สุดซึ่งถ้าฉันไม่รับทราบตื้นลึกหนาบางชนิดนี้มาก่อนก็คงจะจะคงจะเหมาะรวมได้ว่าบาหลีคือประเทศชาติพี่น้องกับอินเดียยกเว้นประเพณีท้องถิ่นโบราณที่มีเอกลักษณ์และแตกต่างจากประเพณีอินเดียอย่างสิ้นเชิง

               เมื่อมาถึงบรรทัดนี้แล้วถือว่านักทัวร์ทุกท่านได้รับรับทราบเรื่องราวของบาหลีไปคร่าวๆ แล้วดังนั้นในบทความตอนต่อไปกระผมจะก็จะมาเข้าเรื่องสถานที่ท่องเที่ยวกันฮะ

Read More

car-1

เราเริ่มเห็นปริมาณของรถยนต์ Kia หนาตาขึ้นบนท้องถนนในกรุงเทพ ตั้งแต่ปี 2012 เป็นต้นมา และในปี 2013 ที่เพิ่งผ่านไปนอกจาก Kia ภายใต้การดูแลของ Yontrakit Kia Motors ยังคงพยายามสั่งนำเข้า Sorento 7 ที่นั่ง ขุมพลัง Diesel 2.2 ลิตร CRDi มาขายกันไปได้เรื่อยๆ รวมทั้ง Kia Rio Sedan ที่เพิ่งเปิดตัวไปในงาน Bangkok Motor Show เดือนมีนาคม แต่รถยนต์ที่สร้างยอดขายให้พวกเขามากที่สุด ยังคงหนีไม่พ้น Kia Picanto K1 คันเล็กอยู่ดี  ว่าแล้วราคารถป้ายแดง เลยขอติดตาม  เทรนด์รถเล็กน่ารักของ KIA มานำเสนอคุณๆในตอนนี้ ไปชมความคืบหน้ากันเลย

 

ในปี 2014 นั้น ตอนนี้ Yontrakit Kia Motors กำลังอยู่ในระหว่างเจรจากับทางเกาหลีใต้ เพื่อหาทางสั่งนำเข้า Kia Cerato Koup (K3 Koup) อันเป็นรุ่น Coupe  2 ประตู ของรถยนต์นั่งขับเคลื่อนล้อหน้า กลุ่ม C-Segment ที่มีเส้นสายสวยงามและลงตัวที่สุดอีกรุ่นหนึ่ง ของ Kia ในตอนนี้ เพราะเป็นการนำ Cerato Koup รุ่นเดิม มาปรับโฉม Big Minorchange ครั้งใหญ่ให้มีหน้าตาสอดคล้องกับ Cerato ตัวถังอื่นๆ ที่ขายในตลาดโลก ณ ตอนนี้ ขุมพลังที่อยู่ในระหว่างการตัดสินใจเลือก น่าจะเป็น รหัส Nu บล็อก 4 สูบ DOHC 16 วาล์ว 2.0 ลิตร 161 แรงม้า (PS) แต่ราคารถใหม่ ขอแนะนำว่า ไหนๆ ก็ไหนๆ ถ้ายกขุมพลัง 4 สูบ DOHC 16 วาล์ว 1.6 ลิตร Turbo 207 แรงม้า (PS) ที่ใช้ร่วมันกับ Hyundai Veloster มาได้ น่าจะช่วยให้ชื่อเสียงของ Kia เริ่มกลับมารู้จัก ในหมู่คนรักความแรง ไม่ยาก แถมจะช่วยให้ภาพลักษณ์ของ Kia ในไทย ดีขึ้นยิ่งกว่านี้อีก ส่วนเรื่องราคารถใหม่ก็คงต้องคอยติดตามกันต่อไป

Read More

man-18

เรื่องของอาหารทั้ง 5 หมู่ ถือคือเรื่องจำเป็นที่ไม่ว่าอาจชายหรือหญิง เด็กหรือคนชรา ต่างก็ควรที่คงจะบริโภคให้ครบ แต่สำหรับคุณสุภาพบุรุษทั้งหลายแล้ว นอกจากอาหารทั้ง 5 หมู่ ที่จะต้องทานเป็นประจำ ๆ ทุกวันและนั้น การก็จะส่งผลให้ร่างกายมีความแข็งแรงมากขึ้น ตัวช่วยดีเยี่ยม ๆ อย่าง “อาหารเสริม omg สำหรับผู้ชาย” ก็ถือแหล่งคืออาหารที่มีความจำเป็นและสร้างประโยชน์ให้แก่ร่างกายได้อย่างยอดเยี่ยมเลยทีเดียว

            อาหารเสริมที่เห็นในทุกวันนี้มีอยู่หลากหลายมากมายมากมายเหลือเกิน แต่การคงจะหาทานให้ตรงกับความต้องการและการทานให้ถูกจะต้อง ไม่มากหรือน้อยจนเกินไปนั้น ก็คือเรื่องสำคัญที่หากใครชอบคงจะหาทาน จะจะต้องศึกษาและทำความเข้าใจอย่างดีเยี่ยมซะก่อน ทั้งนี้ทั้งนั้นก็เพื่อให้อาหารเพิ่มที่ทานได้สร้างประโยชน์แก่ร่างกายของคุณ ๆ ได้อย่างเต็มที่

           วันนี้ ผมจึงขอแนะนำ ยอดอาหารเสริมมาฝากน่าจะได้รู้ว่า มีอะไรบ้างที่สามารถช่วยเสริมให้ร่างกายของคุณได้เติมเต็มในด้านของคุณค่าทางอาหารและการเติมทำกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ได้บ้าง ซึ่งทั้ง 9 สุดยอดอาหารเติม มีดังนี้

            1.  เวย์โปรตีน (Whey Protein)  สำหรับหนุ่มๆที่อยากก็จะมีกล้ามโตไว้อวดสาว ๆ หรือไว้ใช้ในยามที่จะต้องใช้พลังงานมาก ๆ และล่ะก็ อาหารเสริมอย่าง “เวย์โปรตีน” อาจเป็นสิ่งที่ช่วยเพิ่มเติมสร้างกล้ามเนื้อ เวย์โปรตีน คือสารอาหารประเภทโปรตีนรูปแบบหนึ่ง ซึ่งมีที่มาจากนมวัว ซึ่งเมื่อเทียบคุณค่าทางอาหารกันและ เวย์โปรตีน จะมีคุณค่ามากกว่าโปรตีนชนิดอื่น ๆ อีกทั้ง คงมีกรดอะมิโน ที่เรียกว่า “BCAA” (Branched-Chain Amino Acid) ซึ่งคือส่วนพิเศษในการเสริมทำและรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้มากกว่าในโปรตีนชนิดอื่น โดยควรทานที่ปริมาณ 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ต่อวัน

            2. โคเอ็นไซม์ คิว 10 (Coenzyme Q10)  เป็นสารอาหารชนิดหนึ่งที่เกิดตามธรรมชาติในร่างกาย มีอยู่ในอาหารหลายชนิดที่ผมรับทานเข้าไป โดยหน้าที่หลัก ๆ ของโคเอ็นไซม์ คิว 10 คือการต้านอนุมูลอิสระ และป้องกันอันตรายที่ช่วยให้การเกิดความแหลกสลายต่อเซลล์ภายในร่างกาย แถมยังช่วยในเรื่องของการเผาผลาญสารอาหารได้อย่างดีเยี่ยมอีกด้วย ทั้งนี้การทาน โคเอ็นไซม์ คิว 10 ควรทานในปริมาณ 50 -150 มิลลิกรัมต่อวัน

           3. วิตามิน ดีเลิศ (Vitamin D)   เป็นวิตามินที่ร่างกายต้องการเพื่อการรักษาภาวะสมดุลของระดับแคลเซียมในเลือดแล้วในกระดูก นอกจากนั้นและ จากการวิจัยในหลาย ๆ ประเทศก็ส่งผลให้ได้รับทราบกันอีกด้วยว่า วิตามิน ดี คงช่วยลดความเสี่ยงจากโรคต่าง ๆ และยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งได้อย่างดีเยี่ยม จึงต้องเจอว่า หมอหลาย ๆ ท่านย่อมอาจจะชักจูงให้ทานวิตามิน ดีเยี่ยม อยู่เสมอ ๆ ซึ่งสำหรับปริมาณที่ควรทานนั้น ก็อยู่ที่ 600 – 700 ไอยูต่อวัน

            4. ชาเขียว (Green Tea)  นอกจากอาจมีความอร่อยที่น่าดื่มอย่างหลากหลายและ หากคุณ ๆ ได้ลองหาชาเขียวที่เป็นชาเขียวแท้ ๆ หรืออาจอาจคงจะเป็นในรูปแบบของอาหารเพิ่มชนิดเม็ดที่มีการสกัดมาจากชาเขียวแบบ 100 เปอร์เซ็น และล่ะก็ คุณน่าจะรับรู้เลยว่า ชาเขียวนั้นมีประโยชน์จริง ๆ ไม่ว่าคงจะคือในเรื่องของการป้องกันมะเร็งผิวหนัง การเผาผลาญไขมัน การล้างพิษในร่างกาย และอื่น ๆ อีกเพียบ ชาเขียวในปริมาณ 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน

            5. โอเมก้า 3 (Omega 3)            ถ้าคุณไม่อยากคือโรคหัวใจ หรือเป็นหลอดเลือดหัวใจตีบตัน ตัวช่วยดีๆ ๆ อย่าง โอเมก้า 3 ที่หาได้จากการน้ำมันปลานั้น อาจช่วยยับยั้งไม่ให้คือโรคที่ว่าได้อย่างยอดเยี่ยม สำหรับสรรพคุณของโอเมก้า 3 นั้นก็มีอยู่มากมาย ทั้ง ลดความเสี่ยงของการเกิดหัวใจวายเฉียบพลัน ควบคุมระดับไขมันในเส้นเลือด ช่วยพัฒนาการสมองแล้วสายตา ทั้งนี้ การน่าจะทานโอเมก้า 3 ให้มีประโยชน์มากที่สุด ควรอาจบริโภคที่ปริมาณ 500 มิลลิกรัมต่อ อีพีเอ และ ดีเยี่ยมเอชเอ ทุกวัน

            6. วิตามิน ซี (Vitamin C)           เชื่อว่าหลาย ๆ ท่านที่ไปหาแพทย์ตอนเด็ก ๆ มักอาจจะได้ วิตามิน ซี กลับมาทานอาหารเล่น ๆ ที่บ้านกันอย่างแน่นอน ทั้งนี้ทั้งนั้น วิตามิน ซี เป็นวิตามินที่ มีประโยชน์หลายๆ ทั้งการต้านอนุมูลอิสระ สร้างคอลลาเจน เสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายเพื่อไว้ต่อสู้กับเชื้อหวัด แถมยังสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดแล้วช่วยคลายเครียดได้ด้วย ทั้งนี้ทั้งนั้น ควรจะทานในปริมาณที่พอเหมาะด้วย อย่างน้อย ๆ สัก 500 มิลลิกรัม 2 เวลาต่อวัน

            7. ปัสสาวะของตัวคุณเอง   อย่าเพิ่งร้อง “ยี้!!” หรือหาว่าเป็นเรื่องสกปรกไปซะก่อน เพราะจากการวิจัยทางการแพทย์แล้ว สามารถบอกได้อย่างชัดเจนเลยว่า ปัสสาวะที่มาจากตัวคุณนั่นแหละ คือตัวยาชั้นเยี่ยมยอดที่ช่วยเก็บโรคและร่างกายของคุณได้ โดยปัสสาวะคงจะไปช่วยให้เซลล์ในร่างกายรับอ็อกซิเจนได้เยี่ยมยอดมากขึ้น อีกทั้งทำให้จิตใจสดชื่น แล้วมีสมาธิที่ดีเลิศมากขึ้นอีกต่างหาก คราวนี้ใครที่เด็ดเดี่ยวหรืออยากลองก็เชิญลิ้มรสกันได้ ของอย่างนี้ขึ้นกับแต่ละบุคคลจริง ๆ

            8. กลูโคซามีน (Glucosamine)         ใครที่อยากก็จะเพิ่มเติมกระดูกให้มีความแข็งแรงมากขึ้นแล้วล่ะก็ “กลูโคซามีน” คือตัวช่วยที่น่าชอบจริง ๆ โดย กลูโคซามีน เป็นสารสังเคราะห์จากน้ำตาลกลูโคส คือสารที่มีอยู่ในเนื้อเยื่อเกือบทุกชนิดในร่างกาย อีกทั้งยังเป็นส่วนประกอบพิเศษของโครงสร้างกระดูกแล้วไขกระดูกอีกด้วย จนกระทั่ง หากจะคุยสะดวกสบาย ๆ ให้เช้าใจก็คือ หากใครที่คือโรคไขข้ออักเสบ หรือโรคเกี่ยวกับกระดูก หรือรู้ตัวว่าตัวเองเริ่มชราภาพและ กลูโคซามีน ก็สามารถช่วยบำรุงกระดูกให้กับคุณได้นั่นเอง ทั้งนี้ก็ควรอาจจะทาน กลูโคซามีน ในปริมาณ 1,500 มิลลิกรัมต่อวัน

            9. สาหร่ายสไปรูลิน่า (Spirulina)         สำหรับคนที่ไม่สนใจทานผักหรือได้รับสารอาหารจากผักน้อยเหลือเกินนั้น สาหร่ายสไปรูลิน่าสามารถช่วยทดแทนสารอาหารจากผักได้ ประโยชน์ของสาหร่ายนั้นก็มีอยู่เยอะแยะ ไม่ว่าก็จะคือ การลดคลอเลสเตอรอลในเส้นเลือด, บรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ โรคโลหิตจาง, ช่วยทำแลคโตบาซิลลัส ส่งผลให้การดูดซึมและการย่อยดีเยี่ยมขึ้น, ปรับระดับน้ำตาลในเลือด, ลดอาการปวดไมเกรน ฯลฯ ประโยชน์เพียบขนาดนี้ ก็ขอให้ทานในปริมาณ 10 – 50 กรัมต่อวัน คงจะเป็นอะไรที่ช่วยได้อย่างยอดเยี่ยม

            ได้ทราบถึง 9 อาหารเสริมดี ๆ ที่ข้าพเจ้านำมาฝาก ก็ควรไปตัดสินใจหรือหาซื้อมาทานเพิ่มกัน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น จะต้องอย่าลืมว่านี่เป็นเพียงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเสริมเท่านั้น คุณจำเป็นที่อาจต้องทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ด้วย มักทานในปริมาณที่พอเหมาะพอควรและออกกำลังกายด้วย อาหารเพิ่มเติมเหล่านี้ถึงจะออกฤทธิ์และสร้างประโยชน์ให้แก่ร่างกายของคุณได้อย่างมีความสามารถมากที่สุด

Read More